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Lächle und alles geht leichter!

Alles öde und trist? Kein Lächeln in Sicht?

… Einen Versuch ist es wert ……:

Sagen Sie laut oder leise ‚a e i o u‘. Formulieren Sie die Vokale sehr deutlich. Wiederholen Sie es 3-5 mal. Und noch einmal in umgekehrter Reihenfolge. u o i e a

Wie fühlen Sie sich jetzt? Haben die Mundwinkel schon angefangen sich nach oben zu bewegen? Wunderbar!

Wiederholen Sie die Übung mehrmals. Vor allen Dingen wenn es Ihnen einmal nicht so gut geht. Durch diese Mini-Übung werden Endorphine ausgeschüttet, die Ihrem Gehirn Glück signalisieren. Und dann funktioniert das Lachen wieder!

P.S.: Die Übung trainiert so nebenbei Ihre Aussprache und die Muskulatur rund um den Mund

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