Business People aufgepasst: Sportliches Last-Minute De-Stress in Frankfurt!
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Walken, talken, Frischluft und gleichzeitig das Meeting oder die Präsentation vorbereiten – Geschäftsreisende oder Frankfurter Business People verbinden ihre „Generalprobe“ für wichtige Termine ab sofort mit sportlicher Bewegung beim Nordic Walking am Main mit Führungskräfte-Coach Ursula Vormwald. Weiterlesen »
MBSR – das Basiswerkzeug zur Stressbewältigung im Alltag. Anschaulich und motivierend, mit einem umfassenden Praxisteil, stellen Cornelia Löhner und Rüdiger Standhardt das Prinzip des ‚achtsamen Ausstiegs‘ aus der Stresssituation vor.
Inhalt
Ganz im Sinne der Stressreduktion wird Prinzip und Übungsreihe der MBSR erklärt: empathisch, achtsam, ruhig, überlegt.
… deine Bürde?
Wer bin ich?
Ich bin dein dauernder Begleiter.
Ich bin dir große Hilfe oder schwere Bürde.
Ich treibe dich weiter oder ziehe dich runter.
Ich stehe dir uneingeschränkt zur Verfügung. Weiterlesen »
