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MBSR – das Basiswerkzeug zur Stressbewältigung im Alltag. Anschaulich und motivierend, mit einem umfassenden Praxisteil, stellen Cornelia Löhner und Rüdiger Standhardt das Prinzip des ‚achtsamen Ausstiegs‘ aus der Stresssituation vor.

Inhalt

Ganz im Sinne der Stressreduktion wird Prinzip und Übungsreihe der MBSR erklärt: empathisch, achtsam, ruhig, überlegt.

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Ratgeber zur Lebensqualität sind in einer Vielzahl am Markt vorhanden. Einen davon, der ‚aus dem Rahmen fällt‘ möchte ich Ihnen heute vorstellen: Timeout statt Burnout von Cornelia Löhmer und Rüdiger Standhardt

Menschen, die gerne Außergewöhnliches in Händen halten, sich mit besonderen Dingen umgeben, finden allein schon am Äußeren von ‚Timeout statt Burnout‘ Gefallen. Quadratische Form, die gut in der Hand liegt und zum Lesen einlädt. Formschön und sehr praxisorientiert, wie auch der Inhalt, sodass Innen und Außen sich entsprechen. Weiterlesen »

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